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programme d'entraînement physique

5 participants

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programme d'entraînement physique Empty programme d'entraînement physique

Message  emmanuelle Sam 10 Nov - 16:22

et voilà j'ai (enfin) fini le programme d'entraînement physique pour l'équipe de polo!!
cet entraînement n'est qu'une proposition, il n'est pas obligatoire mais juste recommandé, prenez-le comme un outil...
si vous le voulez laissez un post sur le forum avec votre adresse mail et je vous l'enverrai!
bonne naviguation!!
manue Smile

emmanuelle

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programme d'entraînement physique Empty Re: programme d'entraînement physique

Message  Mili Lun 12 Nov - 12:34

moi ça m'intéresse, je suis pas sure de pouvoir le suivre mais ça me donnera des idées...

emilie.neveu@gmail.com

A plus
Emilie
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programme d'entraînement physique Empty Re: programme d'entraînement physique

Message  pierrot Lun 12 Nov - 15:55

Salut ca m'intéresse.
Pierre.cauwet@hotmail.fr
pierrot
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programme d'entraînement physique Empty Re: programme d'entraînement physique

Message  emmanuelle Lun 12 Nov - 21:49

Et voilà le programme est envoyé!
Pierre si tu vois des choses avec lesquelles tu n'est pas ok où que tu penses pouvoir améliorer n'hésite pas à me le dire au contraire je suis en "apprentissage" Smile (je pense que je viendrai mercredi a l'edp...)
Emilie je pense que tu peux suivre ce programme avec pas mal de volonté Very Happy mais par contre pour ce qui concerne la partie "renforcement musculaire" tu peux adapter les séries, si t'as besoin de plus d'explication n'hésite pas à me demander!
bon entraînement( et bonne lecture!!) lol!

emmanuelle

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programme d'entraînement physique Empty Entrainement polo

Message  jc Mar 13 Nov - 11:25

Salut Manue,
Je suis preneur & plutot deux fois qu'une.
A plus.JC.
jeanclaude.curatolo@yahoo.fr
jc
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programme d'entraînement physique Empty Re: programme d'entraînement physique

Message  Gack Mar 13 Nov - 17:07

fais le passer, on le mettera sur le site (par forcément affiché mais en téléchargement)

gack.kayak@gmail.com

Gack
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NOM Prénom : Gack
Date d'inscription : 12/10/2007

https://gack.forums-actifs.com

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programme d'entraînement physique Empty Re: programme d'entraînement physique

Message  emmanuelle Mar 13 Nov - 20:43

Salut Yoann
pour te répondre ce programme est déjà sur l'ordi du club dans un dossier polo...et après je ne sais plus dans quoi désolée...

emmanuelle

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programme d'entraînement physique Empty Re: programme d'entraînement physique

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